Resilienz-Einführungstraining: Was Menschen stark macht

Gesundheit und Wohlergehen sind natürlich auch eine ganz individuelle Angelegenheit. Um die täglichen Anforderungen bewältigen zu können, muss jede/jeder Einzelne gut für sich sorgen. Dazu gehört es, regelmäßige Pausen zu machen, nach dem Dienst das Handy auszuschalten, für den passenden Ausgleich und ausgewogene Ernährung zu sorgen. Oder Sie trainieren Ihre Resilienz (Widerstandskraft) in unserem nächsten Einführungstraining in Offenbach.

Was ist Resilienz?

Resilienz ist eine Kernfähigkeit zur Krisenbewältigung. Im Seminar lernen Sie die Schutzfaktoren der Resilienz kennen und wie Sie diese verstärken können. Diese Schutzfaktoren sind die Schlüssel zur Stabilisierung im beruflichen und privaten Alltag. Sie können gelernt und trainiert werden. Das Seminar ist hervorragend geeignet zur Stressprävention und im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Inhalt des Trainings

  • Selbsteinschätzung zur eigenen Resilienzfähigkeit
  • Das Resilienz-Modell und die Schutzfaktoren
  • Praktische Übungen und gezieltes Trainieren der einzelnen Schutzfaktoren
  • Transfer der eigenen Lernerfahrungen in konkrete Arbeitssituationen
  • Übungsplan zum Trainieren der Schlüsselfaktoren im Arbeitsalltag

Ihr Nutzen

  • Sie erhalten Strategien zur Krisenbewältigung und gewinnen daraus persönliche Stärke.
  • Sie reagieren flexibel auf Veränderungen, finden Lösungen und gewinnen schneller Kontrolle über schwierige Situationen.
  • Sie nutzen gezielt Ihre Resilienz für Ihr körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden.
  • Sie werden gelassener, bringen sich in Balance. Dadurch reduzieren Sie Stress und beugen Burnout vor.

Durchführung

Sabine Horn – Resilienztrainerin

Termine/Seminarnummer:

10. – 11.11.2016    16-ETR-03

Ihre Investition für offene Trainings
Trainingsgebühr:     480 Euro incl. MwSt.

Organisatorisches
Infos:     www.arbeit-im-gleichgewicht.de
Ort:        Frankfurt am Main
Telefon:  069.43 05 78 78

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Für Firmen bieten wir unsere Trainings  Inhouse bei Ihnen vor Ort, in Tagungshotels oder in unserem Seminarzentrum in Frankfurt/Offenbach Kaiserlei an.

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Telefon (069) 43057878    E-Mail info@arbeit-im-gleichgewicht.de

 

 

 

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